遇到职场骚扰，第一步先做什么？

1. 危险是否正在发生，或对方能否继续接近你[1][3]

   威胁、跟踪、强迫、限制离开或掌握住址等情况，需要先按现实安全事件处理。 不过，不需要等到行为重复或造成身体伤害，才允许自己寻求帮助。 接下来可以离开现场、前往有他人的安全地点，并联系可信任的人或当地紧急服务。

2. 已有记录能否说明时间、地点、言行和在场人[4][2]

   清楚的事件记录有助于后续咨询组织流程或专业支持。 不过，没有录音或没有当场反抗，不代表你的经历不值得被认真对待。 接下来可以在安全的私人位置保存已有邮件、聊天和事件时间线，不为新增证据继续接触对方。

3. 组织内是否有正式报告、保密和反报复渠道[1][4]

   书面制度可以帮助你了解内部选项，但不保证一次报告就能立即解决。 不过，有内部渠道不代表你只能在公司内部处理。 接下来可以根据风险同时准备可信任的人、工会、法律援助或所在地有关机构等外部支持。

这里最重要的不是判断对方“是不是坏人”，而是确认你是否安全、行为是否违背你的意愿，以及继续接触会不会增加风险。

1. 先离开可能继续发生骚扰的场景，前往有他人在场的地方，并让一位可信任的人知道你在哪里和发生了什么。
2. 在安全的私人位置保存已有邮件、聊天和事件时间线；不要为了获得更多证据再次单独接触对方。
3. 根据风险了解公司正式渠道，同时准备工会、法律援助或所在地有关机构等外部支持，不把希望只放在单一流程上。

可以这样表达这次言行让我感到不安全，我不同意继续。后续工作请通过正式渠道沟通，并避免单独会面。